最佳筆記方法之比較

大多數的筆記建議都將選擇何種方法視為一個性格問題：你是視覺型思考者嗎？試試心智圖吧。你喜歡條理分明嗎？試試大綱法吧。這種思維方式其實並無太大幫助，因為正確的筆記方法與你是誰關係不大，反而與你正在做什麼更密切相關。適合用來記錄節奏快速的演講的方法，與用來消化研究論文的方法不同，而這兩者又與用來建立對複雜主題長期理解的方法截然不同。

本指南將比較最廣泛使用的幾種筆記方法，分析它們的優缺點以及各自的適用場景。

大綱法 (Outline method)

它是什麼： 使用縮排來顯示關係的階層式筆記。主要主題靠左對齊，子要點在下方縮排，細節則進一步縮排。這是最常見的方法，也是大多數筆記應用程式中的預設方式。

何時適用： 具有清晰階層的結構化內容：遵循邏輯進程的講座、教科書章節、流程文件、帶有議程項目的會議記錄。當來源材料本身就已經很有條理，而你只需要擷取其結構時，這種方法效果很好。

何時不適用： 沒有清晰階層的材料、關係非線性的創造性思考，或者需要跨類別而非在單一類別內思考的情況。大綱法會對你的思維強加一種樹狀結構，但並非所有的思考都是樹狀結構的。

最適合： 聽結構化課程的學生、記錄流程的專業人士，以及任何需要擷取具有自然順序資訊的人。

康乃爾筆記法 (Cornell method)

它是什麼： 將頁面分為三個部分。左側較窄的欄位用於填寫關鍵字或問題，右側較寬的欄位用於在講座或閱讀期間記錄筆記，底部的區塊則用於事後撰寫簡短摘要。

何時適用： 任何記憶比起全面擷取更重要的學習場景。三欄式的結構將主動回想練習融入了版面格式中：遮住右側欄位，並利用左側欄位的提示來自我測試。摘要部分則會強迫大腦進行消化處理。

何時不適用： 節奏飛快以致沒有時間整理結構化格式的環境，或者是你只需要擷取日後供搜尋參考的資料，而非需要熟記的內容時。

最適合： 學生、任何準備考試的人，以及需要記住和回想所學內容的學習者。參見完整的康乃爾筆記法指南。

心智圖 (Mind mapping)

它是什麼： 在頁面中央建立一個核心主題，向外延伸出子主題的分支，再從子主題延伸出更詳細的分支，並在互相關聯的主題分支之間建立連結。

何時適用： 腦力激盪、探索尚未理解的主題、規劃元件間關係至關重要的專案，以及任何想法的空間佈局能比線性列表提供更多資訊的情況。視覺化的格式讓人能輕易一覽全局，並發現不同分支之間的關聯。

何時不適用： 順序性資訊（如流程、時間軸、敘事）、大量細節筆記，或稍後需要搜尋的材料（心智圖很難透過關鍵字搜尋）。除非有特別為此設計的工具，否則在數位環境下效果也較差。

最適合： 腦力激盪會議、專案規劃、需要理清複雜主題的視覺型思考者、畫布型式探索。

圖表法 (Charting method)

它是什麼： 將筆記整理成表格或格線格式，欄位代表不同的類別，列則代表個別項目。當你需要橫跨相同維度來比較多個項目時使用。

何時適用： 比較任務：評估工具、比較研究發現、追蹤競品功能、總結關於同一主題的多個來源。格線結構強迫你對每個項目保持一致的記錄方式，這能讓遺漏之處與模式特徵顯而易見。

何時不適用： 敘事性內容、自由思考，或任何無法預先得知類別的情況。如果你在開始前無法定義欄位，圖表法就不是合適的方法。

最適合： 比較文獻的研發人員、評估方案的產品經理、學習具有清晰類別結構主題的學生、文獻探討。

卡片盒筆記法 (Zettelkasten)

它是什麼： 一套由原子筆記（每張卡片僅包含一個想法，用自己的話寫成）透過連結彼此相通的系統。源自於社會學家 Niklas Luhmann，他在其職業生涯中利用此方法撰寫了 70 多本書和 400 多篇學術文章。

何時適用： 長期知識累積、研究、寫作，以及任何價值來自於跨越來源和時間跨度串聯想法的工作。連結結構意味著隨著收集的增加，你的筆記會變得越來越有價值，因為每篇新筆記都會與你已經記錄的所有內容產生潛在的連結。

何時不適用： 在講座或會議期間進行快速擷取（該格式需要進行即時無法做到的加工處理）、用完即丟的短期參考資料，或是你需要擷取他人的結構而非建立自己的結構時。

最適合： 研究人員、作家、終身學習者，以及任何要在特定領域花費數月或數年累積專業知識的人。參見完整的卡片盒筆記法指南。

常青筆記 (Evergreen notes)

它是什麼： 由 Andy Matuschak 所發展出對卡片盒概念的改良。筆記以陳述句撰寫（標題即是核心想法）、隨著時間推移不斷演進（隨著理解的深入而更新），並與相關筆記密集連結。與標準筆記的關鍵區別在於：常青筆記不是你閱讀內容的靜態記錄。它們是代表你目前思考的「活文件」。

何時適用： 與卡片盒筆記相同的場景，並額外強調發展與精煉自己的想法，而不僅僅是擷取他人的想法。對於將筆記作為發表作品之素材的作家與研究人員特別有效，因為筆記已經是以他們自己的口吻寫成，並已建構為論點。

何時不適用： 具有與卡片盒相同的局限性：不適合即時記錄，而且正確撰寫和連結筆記所需的成本，使其對於臨時性的參考資料而言並不實用。

最適合： 作家、學者、研究人員，以及在數年中建立起個人知識體系的思考者。參見完整的常青筆記指南。

數位自由格式 (Digital freeform)

它是什麼： 在通用型應用程式中記錄、不帶有嚴格限制方法的筆記。可能會在單一工作空間中整合文字、影像、網頁裁剪、語音錄音、PDF 文件與其他媒體。其組織是臨時隨興的：通常是資料夾、標籤與搜尋的某種組合。

何時適用： 當靈活性比結構更重要時。每日筆記、快速擷取、跨混合媒體的研究、個人日記，以及任何強加硬性格式反而會拖慢你的腳步大於提供幫助的場景。

何時不適用： 當你需要一致性時（在多個項目中追蹤相同的資訊）、當你需要建立想法間的長期連結時（缺乏連結慣例意味著關聯性要仰賴記憶或搜尋），或者當你需要與他人共用筆記時（隨興的組織通常只有建立者自己看得懂）。

最適合： 雜學家、從許多不同來源和背景擷取資訊的人、任何重視擷取速度勝過結構嚴謹性的人。這是實務上最常見的方法，當搭配語意搜尋和智慧組織時，它可以發揮驚人的效果，因為搜尋解決了結構本應解決的檢索問題。

選擇適合的方法

上述方法並非互斥。許多人會針對不同的情境使用不同的方法：

在以記憶為目標的演講和學習時使用 康乃爾筆記法。在記錄會議記錄和結構化的參考資料時使用 大綱法。在畫布上使用 心智圖 來進行腦力激盪和早期專案規劃。使用 卡片盒筆記法 或 常青筆記 來進行長期的知識累積和研究。其他所有內容則使用 數位自由格式。

筆記基礎知識指南涵蓋了無論使用何種方法都適用的原則：用自己的話寫、去消化而非抄錄、擷取「為什麼」以及「是什麼」，並定期複習。

如果你不確定該從哪裡開始，請從滿足你具體需求的最簡單方法開始：

需要記住所學內容嗎？ 康乃爾法加上主動回想。參見如何記住所學內容。

需要隨著時間建立深度的理解嗎？ 卡片盒或常青筆記，再加上定期複習。參見卡片盒指南。

需要快速擷取而不拖慢速度嗎？ 具備優秀搜尋功能的數位自由格式。參見筆記基礎知識。

需要規劃或腦力激盪嗎？ 在畫布上繪製心智圖。

需要比較多個來源嗎？ 圖表法。參見文獻探討指南。

使用的方法不如持續性來得重要。定期使用上述任何一種方法，都會比完全不使用方法產生更好的效果。最好的方法，就是你真正會去使用的方法。

常見問題

哪種方法最適合學生？ 康乃爾筆記法是最有科學研究支持有助於學習與記憶的方法。其內建的主動回想練習（從左欄的提示中自我測試）所產生的考試結果，顯著優於被動重複閱讀標準筆記。對於更長期的學習（論文、研究專案），卡片盒或常青筆記能建立超越單一課程生命週期的深度理解。

我可以使用不只一種方法嗎？ 可以，而且大多數高效率的筆記記錄者都是如此。方法應該契合情境，而不是迎合人。講座時使用康乃爾法、會議時使用大綱法、研究時使用卡片盒，這比強迫一種方法去服務這三種用途要有效率得多。

手寫還是打字比較好？ 研究表明，手寫能為學習帶來更好的記憶效果，這可能是因為手寫速度較慢，強迫大腦進行更具選擇性的處理。打字在速度、可搜尋性和長期知識管理方面則更勝一籌。一個實用的折衷辦法：在需要大量擷取資訊的情況下（講座、閱讀）採用手寫，然後將關鍵想法轉移到數位筆記中，以便長期儲存與建立連結。

子彈筆記法如何？ 子彈筆記 (bullet journal) 是一個結合筆記記錄、任務管理和日記的混合系統。它使用特定的標記系統（圓點代表任務、橫線代表筆記、圓圈代表事件）和快速記錄，將所有內容擷取在同一個筆記本中。對於偏好實體手帳系統，並希望將筆記、任務和行事曆整合在同一個地方的人來說，這非常合適。

如何在會議中做筆記？ 使用大綱法並搭配一個簡單的範本：日期、與會者、議程項目、做出的決定、指派對象和期限的待辦事項。最重要的元素是清晰擷取待辦事項。參見會議記錄指南以取得範本與實務作法。

延伸閱讀： 如何記住所學內容、不同類型的知識、什麼是知識管理。相關指南： 筆記基礎知識、康乃爾法、卡片盒筆記、常青筆記、子彈筆記、會議記錄、學生學習系統、文獻探討、讀書筆記。