2026年最適合遠距工作使用的最佳降噪應用程式

最後更新於 2026 年 10 月

遠端工作非常依賴清晰的音訊。一隻吠叫的狗、外面的施工團隊，或是鍵盤敲擊聲，都可能在幾秒鐘內打亂一場會議。抗噪軟體解決了這個問題，在聲音傳遞給通話中的其他參與者之前，過濾掉不必要的雜音。最佳的選擇是在您的設備上本機運行、即時處理音訊，並且能與您已經在使用的通訊平台相容。

本指南介紹了 2026 年最受推薦的五款抗噪工具，從獨立應用程式（如 Krisp）到 macOS、Zoom 和 Microsoft Teams 的內建功能。我們還探討了像 Fabric 這樣的工具如何幫助遠端工作者在雜音消失後擷取和整理內容：包括會議記錄、逐字稿以及讓會議更有效率的待辦事項。

我們如何評估這些工具

我們專注於遠端工作者最關心的因素：每個工具在不失真說話者聲音的情況下消除背景雜音的效果、需要多少設定、支援哪些平台和應用程式，以及工具的費用。我們也考慮了次要功能，例如回音消除、會議逐字稿和虛擬背景，因為許多遠端工作者都能從單一處理多種影音需求的工具中受益。

如果您也在比較麥克風和揚聲器硬體，請參閱我們的遠端會議最佳音訊工具指南。

Krisp

Krisp 是一款獨立的抗噪應用程式，介於您的麥克風和通訊應用程式之間。它在您的系統上建立一個虛擬麥克風和揚聲器，因此任何使用音訊的應用程式都可以透過 Krisp 進行傳輸，並受益於其 AI 驅動的抗噪功能。

Krisp 的運作原理

Krisp 在您的設備上本機處理音訊。當您說話時，該應用程式會在將您的聲音傳送到通話之前過濾掉背景聲音。它還能過濾傳入的音訊，因此通話另一端的嘈雜環境也會被清理乾淨。處理過程是即時進行的，延遲極小，這意味著對話感覺很自然，而不會有延遲感。

平台支援與相容性。 Krisp 可在 macOS 和 Windows 上運行，並幾乎支援任何通訊應用程式：Zoom、Microsoft Teams、Google Meet、Slack、Discord 等數十種。因為它是作為虛擬音訊裝置在系統層級運作，所以您不需要為每個應用程式進行特定的整合或安裝外掛程式。您只需在應用程式的音訊設定中選擇「Krisp Microphone」和「Krisp Speaker」即可。

會議逐字稿與筆記。 除了抗噪之外，Krisp 現在還包括會議逐字稿功能，可產生通話的文字記錄。此功能非常適合保留可搜尋的討論內容存檔，儘管轉錄準確度會因口音、多位說話者和專業術語而異。對於需要對會議內容進行更多處理的團隊，將 Krisp 的抗噪功能與專門的筆記和整理工具（如 Fabric）結合使用可以填補這一空白。

Krisp 的定價

Krisp 提供免費方案，每天提供 60 分鐘的抗噪額度。對於大多數每天有一兩次通話的遠端工作者來說，這可能就足夠了。Pro 方案年繳時每月約 8 美元，可取消每日時間限制、增加無限逐字稿功能，並包含優先支援。

Krisp 最適合誰。 對於使用多個通訊平台並希望有一套適用於所有平台的抗噪解決方案的遠端工作者來說，Krisp 是最強大的選擇。如果您需要在用於客戶通話的 Zoom、用於團隊報到的 Slack 討論群，以及用於跨部門會議的 Google Meet 之間切換，Krisp 可以涵蓋所有這些，而無需變更任何設定。

如需深入瞭解該應用程式的功能和表現，請閱讀我們完整的 Krisp 評測。

NVIDIA Broadcast

NVIDIA Broadcast 是 NVIDIA 推出的一款免費應用程式，提供消除雜音、虛擬背景、自動追蹤和其他 AI 驅動的影音效果。它專為內容創作者和遠端工作者設計，但需要 NVIDIA GPU 才能運行。

NVIDIA Broadcast 的運作原理

與 Krisp 類似，NVIDIA Broadcast 會在您的系統上建立虛擬麥克風和相機裝置。您在通訊應用程式中選擇這些虛擬裝置，AI 效果就會即時套用。消除雜音功能使用在 GPU 的 Tensor 核心上運行的深度學習模型，這意味著處理工作從您的 CPU 卸載，對系統效能的影響微乎其微。

消除雜音品質。 NVIDIA Broadcast 能有效處理各種背景雜音：鍵盤打字聲、風扇聲、寵物叫聲和周圍的街道雜音都顯著減少。該應用程式還包括消除房間回音的功能，如果您在硬質表面會對您的聲音產生殘響的空間中工作，這會很有幫助。消除雜音和消除回音的結合能產生比單一功能更乾淨的音訊。

視訊功能。 除了音訊處理之外，NVIDIA Broadcast 還提供虛擬背景更換、背景模糊和自動追蹤功能。自動追蹤功能會在您移動時保持相機聚焦在您的臉部，如果您的網路攝影機視野較寬，或者您傾向於在長時間通話中變換姿勢，這將非常實用。這些視訊功能使 NVIDIA Broadcast 成為比純音訊解決方案更完整的方案。

NVIDIA Broadcast 的定價與要求

NVIDIA Broadcast 完全免費。唯一的系統要求是配備 NVIDIA GeForce RTX、Quadro RTX 或 NVIDIA RTX GPU。如果您的 PC 中已經有相容的顯示卡，這是目前最划算的抗噪選擇。然而，GPU 的要求意味著該應用程式僅限於配備 NVIDIA 硬體的 Windows 桌上型電腦和筆記型電腦；它不適用於 macOS，也不適用於配備 AMD 或 Intel GPU 的系統。

NVIDIA Broadcast 最適合誰。 這款應用程式非常適合已經擁有 NVIDIA RTX GPU，並希望獲得免費、高品質且附帶視訊功能的抗噪解決方案的 Windows 使用者。同時兼顧遠端工作的遊戲玩家會發現它特別有吸引力，因為電競 PC 幾乎總是配備相容的硬體。

macOS 語音隔離

Apple 在 macOS 中引入了系統級的「語音隔離」功能，並在後續的版本中不斷改進。它使用 Apple 類神經網路引擎將說話者的聲音與背景雜音隔離開來，並適用於 FaceTime、Zoom 和許多其他支援的應用程式。

macOS 語音隔離的運作原理

語音隔離直接建置於 macOS 中，並透過系統的「麥克風模式」選單啟用。在通話期間，您點擊功能列中的麥克風圖示，選擇「麥克風模式」，然後選擇「語音隔離」。該功能隨後會套用機器學習模型，將您的聲音與環境雜音分開。因為它在作業系統層級運行，應用程式不需要對其進行特定開發支援，不過 Apple 自家的應用程式（如 FaceTime）能充分利用它。

支援的應用程式與限制。 語音隔離適用於 FaceTime、Zoom、Microsoft Teams、Google Meet、WebEx 以及大多數使用標準 macOS 音訊 API 的其他應用程式。某些繞過標準音訊管線的應用程式可能不支援它。該功能需要配備 Apple 晶片（M1 或後續晶片）的 Mac，或配備 T2 晶片的 Mac，這涵蓋了 2018 年以來售出的大多數 Mac。

標準隔離與寬廣頻譜。 macOS 還提供「寬廣頻譜」模式，其效果與語音隔離相反：它會接收房間內的所有聲音，這在音樂或群組設定中很有用。在同一個選單中提供這兩種選擇，可讓您根據具體情況靈活調整。

macOS 語音隔離的定價

語音隔離是免費的，並隨附於 macOS 中。不需要訂閱、不需要下載，除了在通話期間選擇麥克風模式之外，不需要進行任何設定。

macOS 語音隔離最適合誰。 這是 Mac 使用者最簡單的選擇。如果您在配備 Apple 晶片的 Mac 上工作，且主要使用主流的通訊應用程式，語音隔離能以零阻力的體驗提供有效的抗噪效果。對於喜歡在電腦上安裝最少軟體的人來說，不需要安裝和管理獨立的應用程式是一個顯著的優勢。

Zoom 抑制背景雜音

Zoom 包含其專有的抑噪技術，可在 Zoom 會議期間過濾掉背景聲音。該功能已推出多年，並透過多次更新進行了改進。

Zoom 抑制背景雜音的運作原理

Zoom 的抑噪功能在 Zoom 應用程式本身內運行。您可以透過「設定」中的「音訊」來使用它，您會在其中找到「抑制背景雜音」選項，共有四個級別：自動、低、中和高。自動設定會適應您的環境，而高設定則會套用最強大的過濾。大多數使用者發現「自動」在典型的居家辦公環境中表現良好。

處理的雜音類型。 Zoom 的抑制功能可有效消除間歇性的雜音，例如狗吠、關門聲和鍵盤敲擊聲。在「高」設定下，它還能減少持續性的聲音，例如風扇和冷氣聲。自動設定對持續性雜音的過濾強度較低，這意味著它能保留更自然的音質，但會允許一些背景嗡嗡聲通過。

Zoom 內的局限性。 Zoom 內建抑制功能的主要缺點是它僅在 Zoom 內運作。如果您使用其他通訊平台，您就無法在那些通訊中受益於 Zoom 的處理。預設情況下，該功能也不會處理傳入的音訊，因此如果通話中的其他人的環境很嘈雜，您聽到的音訊將是未經過濾的。

Zoom 抑制背景雜音的定價

Zoom 的抑噪功能已包含在所有 Zoom 方案中，包括免費方案。啟用或使用它無需額外費用。

Zoom 抑制背景雜音最適合誰。 如果 Zoom 是您主要或唯一的通訊平台，內建的抑噪功能是一個方便、零成本的解決方案。它不需要額外的軟體，且能立即運作。對於已經統一使用 Zoom 且不經常使用其他會議工具的團隊來說，在大多數情況下這已經足夠了。

Microsoft Teams 抑制背景雜音

Microsoft Teams 包含 AI 驅動的抑噪功能，使用深度學習來區分語音和背景雜音。該功能自 2020 年推出，並持續獲得改進。

Teams 抑制背景雜音的運作原理

Teams 的抑噪功能已建置在桌上型電腦應用程式中，並即時處理音訊。您可以透過「設定」中的「裝置」來存取它，您將在其中找到抑噪選項：自動、高、低和關閉。高設定提供最強大的抑噪效果，而自動設定則允許 Teams 根據偵測到的雜音來決定合適的級別。

AI 驅動的語音分離。 Teams 使用在大量語音和雜音樣本數據集上訓練的深層類神經網路模型。系統會學習識別人類語音的特徵並抑制其他所有聲音。這種方法可以處理各種各樣的雜音，從施工聲音、小孩玩耍聲到廚房電器聲。處理過程是在裝置上本機運行的，因此您的音訊數據不會被發送到 Microsoft 的伺服器進行處理。

與 Teams 功能整合。 由於抑噪功能是 Teams 的一部分，因此它可以與其他 Teams 功能（例如會議錄製、即時字幕和逐字稿）無縫協作。如果您的組織使用 Microsoft 365，將 Teams 抑噪與逐字稿及 Copilot 會議摘要功能相結合，將能創造全面的會議體驗。

Teams 抑制背景雜音的定價

抑噪功能已包含在所有 Microsoft Teams 方案中，包括免費版本。無需額外付費。

Teams 抑制背景雜音最適合誰。 對於將 Microsoft 365 和 Teams 作為主要協作平台的組織來說，Teams 抑噪是理所當然的選擇。與其他 Microsoft 工具的深度整合以及無需任何額外費用，使其成為以 Teams 為中心的辦公場所最方便的選擇。

Fabric 如何融入您的遠端工作設定

抗噪功能解決了在通話中被清晰聽到的問題，但它並不能解決記住和整理討論內容的問題。這就是 Fabric 發揮作用的地方。Fabric 是一個工作區，遠端工作者可以在其中整理會議記錄、通話逐字稿、專案背景資訊以及在整個工作日中累積的多種其他資訊。

適用於會議的 AI 語音筆記

Fabric 包含 AI 語音筆記，這項功能可以讓您記錄會議並獲得自動逐字稿。您可以擷取通話內容，Fabric 將產生可搜尋的文字逐字稿以及重點摘要。這與本指南中介紹的任何抗噪工具都能完美搭配：乾淨的音訊輸入錄音，能產生更準確的文字輸出。

從逐字稿到有條理的知識。 Fabric 超越一般簡單錄音機之處在於逐字稿產生後的功能。您可以將會議記錄與相關的專案文件歸檔在一起、為它們加上標籤以便於檢索，並將它們與任務和待辦事項連結。逐字稿不再是閒置在某個資料夾中，而是成為您工作知識庫的一部分。

Fabric 的定價

Fabric 提供一個免費方案供您開始使用。付費方案年繳時為每月 8 美元，按月計費則為每月 10 美元。付費方案包括擴充的儲存空間、額外的 AI 功能，以及語音筆記和逐字稿的優先處理。

將抗噪功能與 Fabric 相結合

最佳的遠端工作音訊設定是將抗噪工具與用於擷取和整理通話內容的系統相結合。使用 Krisp、NVIDIA Broadcast 或您的平台內建的抑制功能來確保音訊清晰，然後使用 Fabric 將您的會議轉化為可搜尋、有條理的記錄。這種結合意味著您可以花更少的時間重複先前通話中的資訊，而花更多時間在工作本身取得進展。

如需瞭解更多能充實您遠端音訊設定的工具，請參閱我們的 團隊最佳非同步視訊工具 和 遠端團隊最佳螢幕錄影工具 指南。

如何選擇合適的抗噪應用程式

考慮您的平台和硬體

您的作業系統和硬體決定了您有哪些選擇。配備 Apple 晶片的 Mac 使用者可以使用 macOS 語音隔離，無需額外安裝軟體。配備 NVIDIA GPU 的 Windows 使用者可以免費獲得 NVIDIA Broadcast。如果您使用沒有 NVIDIA 顯示卡的 Windows，或者您想要一個在 macOS 和 Windows 上都能運行的解決方案，Krisp 是跨平台的選擇。

考慮您在通話中使用了多少個應用程式

如果您的所有會議都在單一平台中進行，Zoom 或 Teams 中內建的抑噪功能可能就是您所需要的一切。如果您一天之內需要在多個平台之間切換，那麼像 Krisp、NVIDIA Broadcast 或 macOS 語音隔離這樣的系統級解決方案，能在任何地方提供一致的抗噪效果。

考慮您的預算

這裡介紹的五個選項中，有三個是完全免費的（NVIDIA Broadcast、macOS 語音隔離，以及 Zoom 和 Teams 中的內建工具）。Krisp 的免費方案每天提供 60 分鐘，適用於會議次數較少的人。每月約 8 美元的 Pro 方案對於會議頻繁的人來說也是合理的。大多數遠端工作者都可以在不花錢的情況下找到有效的解決方案。

考慮通話結束後的情況

抗噪功能可確保您在會議期間被聽清楚。而如何處理討論的資訊則是另一個問題。如果您發現自己經常要求同事重複先前通話中的內容，或者待辦事項常被遺漏，那麼在您的抗噪應用程式之外加上像 Fabric 這樣的工具，將會帶來顯著的改變。

常見問題

哪款是適用於遠端工作最好的免費抗噪應用程式？

對於 Mac 使用者來說，macOS 語音隔離是最好的免費選擇，因為它不需要安裝，且適用於大多數通訊應用程式。對於配備 NVIDIA GPU 的 Windows 使用者來說，NVIDIA Broadcast 是首選的免費選擇，它提供出色的消除雜音功能以及視訊功能。如果您只使用 Zoom 或 Teams，它們內建的抑制功能既免費又有效。

Krisp 是否適用於所有視訊會議應用程式？

是的。Krisp 會在系統層級建立虛擬音訊裝置，因此任何可以讓您選擇麥克風和揚聲器的應用程式都可以使用 Krisp。這包括 Zoom、Microsoft Teams、Google Meet、Slack、Discord、WebEx 等許多其他應用程式。

我可以在手機上使用抗噪功能嗎？

Krisp 提供適用於 iOS 的行動應用程式，可為通話提供抗噪功能。macOS 語音隔離僅在 Mac 上提供，不適用於 iPhone。Zoom 和 Teams 的行動應用程式中都包含抑噪功能，但效果可能與電腦版本有所不同。

抗噪會影響我的語音品質嗎？

大多數現代抗噪應用程式旨在消除背景聲音的同時保持語音清晰度。在極端的設定下，某些工具可能會略微改變您聲音的自然色調，或在背景噪音巨大時產生短暫的破音。在 Zoom 或 Teams 中使用「自動」設定，或使用 Krisp 中的預設設定，能在消除雜音和保持語音自然度之間提供良好的平衡。

我需要特殊的麥克風才能使用抗噪軟體嗎？

不需要。抗噪應用程式適用於任何麥克風，包括筆記型電腦內建的麥克風、USB 耳機和藍牙耳機。話雖如此，使用優質的麥克風會產生更好的效果，因為軟體能有更乾淨的輸入音訊來進行處理。

我可以同時使用 Krisp 和 macOS 語音隔離嗎？

同時運行兩者是可行的，但不建議。重疊兩個抗噪系統可能會產生音訊雜音並降低語音品質。請根據您的喜好選擇其中一個。

NVIDIA Broadcast 是否適用於 AMD GPU？

不支援。NVIDIA Broadcast 需要 NVIDIA RTX GPU，不支援 AMD 或 Intel 顯示硬體。AMD 使用者應考慮使用 Krisp 或其通訊平台內建的抑噪功能。

Fabric 是免費的嗎？

是的，Fabric 提供免費方案，可讓您開始使用該平台。對於需要擴充 AI 功能和更多儲存空間等其他功能的用戶，付費方案年繳時為每月 8 美元起，按月計費則為每月 10 美元。

抗噪軟體會佔用多少 CPU？

Krisp 和 macOS 語音隔離都旨在佔用最少的 CPU 資源。Krisp 在現代硬體上通常佔用 1% 到 3% 的 CPU。NVIDIA Broadcast 將處理工作卸載至 GPU，因此對 CPU 的影響微乎其微。內建的 Zoom 和 Teams 抑制功能對應用程式現有的資源使用增加的負擔非常少。

抗噪可以消除所有的背景雜音嗎？

沒有任何抗噪應用程式能在所有情況下消除 100% 的背景聲音。非常大聲或突然的雜音可能會短暫穿透，而與人類語音頻率相似的持續性雜音也較難過濾。然而，這裡介紹的所有工具都能有效處理常見的遠端工作雜音（打字聲、寵物聲、家庭生活聲、街道交通聲），足以滿足專業通訊需求。

抗噪（noise cancellation）和抑噪（noise suppression）有什麼區別？

在軟體的情境中，這些術語通常可以互換使用。兩者都是指使用演算法來識別並減少音訊訊號中不必要聲音的過程。有些廠商更喜歡使用「抗噪（cancellation）」，而另一些則更喜歡「抑噪（suppression）」，但其底層技術和效果是相當的。

如果我已經有了優質耳機，還需要使用抗噪軟體嗎？

配備指向性麥克風的優質耳機可在硬體層級減少背景雜音，但軟體抗噪功能又增加了一層過濾。優質耳機和抗噪軟體的結合能產生最乾淨的音訊。如果您的耳機已經能隔絕大部分雜音，您可能不會注意到顯著的改善，但軟體抗噪仍然有助於處理麥克風接收到的雜音。